Los corremontes somos de acero. O casi… Por Ana Azpi.

Las leyendas hablan de un ser mitológico: El Corremontes. Una fiera con piernas de acero, pulmones de goma y un corazón que bombea sin descanso hectolitros de un mágico elixir, que los hace inagotables.
Bueno, quizás no tanto. Según los estudios de nuestra bióloga de cabecera, Ana Azpi, esos feroces gruñidos y coces al suelo de las manadas al agruparse, recogen en realidad quejas sobre todo tipo de achaques. Por no hablar de la edad media de estas cuadrillas, eh?. Corremontes de acero...O del IMSERSO más bien.
34 trailviernes corremontes de acero o del imserso 26feb16
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#TRAILVIERNES 34:  CORREMONTES DE ACERO...¿O DEL IMSERSO?.
8AM. A la entrada de algún parque natural, van llegando tus amigos para empezar una tirada
¿De qué hablan estos seres de acero antes de salir? Pues de todos los dolores que padecemos.
Que si la cintilla, el aquiles, gemelos cargados, tendinitis rotuliana, fascitis plantar...
Vamos, que los mayores del Imserso están, casi, mejor que nosotros.

Las carreras de montaña y el “Momento Tapón”. Por Ana Azpi.

Las carreras de montaña han crecido mucho en los últimos tiempos, bueno es. A cambio, nos han traído tambien la aparición de más tapones en la salida del pelotón. Un fenómeno clásico desde sus inicios que hoy tiene casos de enorme dimensión como el de la Transvulcania y sus 1.400 dorsales embutidos en un senderos de 2 metros apenas a 500m de la salida.
Ante el tapón, sale el animal que todo corremontes lleva dentro: Los hay ágiles, mansos, despistados...y algún espabilado que otro. Así los retrata la viñeta de hoy de Ana Azpi, para arrancar con una sonrisa este fin de semana con la 33ª viñeta de #Trailviernes,
trail viernes 33 Las carreras de montaña y el momento tapón
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#TRAILVIERNES 33:  CARRERA DE MONTAÑA Y EL MOMENTO "TAPÓN"

Empezar una carrera, tirar a toda leche esperando que no te toque el odiado.... Tapón!!
Ese momento en el que llevas un kilómetro y medio, te quedan 30 por delante y estás clavado.
No te queda otra más que esperar hasta que puedas salir de ahí..
Pero mas de uno no estaba el día de reparto de paciencia.

Está el optimista, que pide paso pretendiendo que se abran las aguas ante él.
El impaciente que atrapado no le queda otra que jurar en arameo
. El Listo, ese listo que se sale del sendero arbustos por medio y adelanta.
El cansado que se alegra porque para a respirar.
Seas como seas, la carrera te pondrá en tu sitio

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La 6ª parada de la RCH 2015/16, en el Centro Educativo Los Olivos




El 6 de marzo tendrá lugar la V Carrera Popular “Centro Educativo Los Olivos”, sobre una distancia de aproximadamente 10km. en la prueba absoluta, con inicio previsto a las 10:00h.
Dos semanas después de la III Carrera Popular Base Aérea de Alcantarilla, llegará el turno de una cita que también se ha ganado un lugar de privilegio en el calendario del circuito de carreras populares Región de Murcia Running Challenge 2015/16. El Centro Educativo Los Olivos albergará el domingo 6 de marzo la salida y meta de la V Carrera Popular “Centro Educativo Los Olivos”, organizada por dicho centro con la colaboración de la Federación de Atletismo de la Región de Murcia. La prueba absoluta está prevista para las 10:00h. sobre un recorrido aproximado de 10km., teniendo lugar a continuación las carreras para menores.
 

INSCRIPCIÓN (Haz click aquí)

Ya se encuentra abierto el plazo de inscripción a través de la plataforma de inscripciones de la FAMU hasta el jueves 25 de febrero a las 23:30h. para pagos mediante transferencia o ingreso bancario y el jueves 3 de marzo a las 20:00h. para pagos con tarjeta (TPV), o hasta alcanzar las 500 inscripciones en la prueba absoluta y las 60 en cada una de las carreras infantiles. 
El coste de las mismas hasta el 28 de febrero, en el caso de las categorías júnior/promesa, senior y de veteranos es de 8€ (6€ atletas FAMU), siendo de 10€ a partir de esa fecha y hasta cierre de inscripciones (8€ atletas FAMU). Mientras, el coste de las categorías cadete y juvenil es de 6€, así como de 3€ para las categorías prebenjamín, benjamín, alevín e infantil.

Los dorsales podrán recogerse el domingo 6 en el Centro Educativo Los Olivos, a partir de las 8:00h. y hasta media hora antes del inicio de las pruebas, recordándose la obligación de mostrar el DNI o documento acreditativo de identidad para su recogida, así como licencia FAMU en vigor en el caso de los atletas que opten al descuento. Habrá trofeos para los tres primeros clasificados en cada una de las categorías establecidas en la prueba absoluta (júnior/promesa, senior, veteranos A, B, C y D, E y F).

Además, por cortesía de Cardiosalus Sport habrá también regalos para los campeones y subcampeones en esas categorías absolutas, entre los que se encuentran sesiones de fisioterapia específica de atletismo, pruebas de esfuerzo con gases, estudio biomecánico de la pisada o consultas de nutrición deportiva. Todos los participantes recibirán asimismo la bolsa del corredor con camiseta técnica y cuantos regalos pueda conseguir la organización.

En lo que respecta a las pruebas de categorías menores, todos los atletas podrán acceder al avituallamiento y recibirán una medalla conmemorativa tras la finalización de las pruebas. Además, tendrán obsequio los tres primeros clasificados en las categorías alevín e infantil, tanto en el apartado masculino como femenino, siendo igualmente premiado el ganador en dichas categorías con un reconocimiento médico básico. Un año más, cabe también destacar servicios gratuitos a disposición de los participantes como consigna, fisioterapia, ducha y piscina a la finalización de la prueba.

Puedes comprobar tu inscripción haciendo click aquí

La bebida energética del futuro, por Ana Azpi

¡Se abre un nuevo futuro para las bebidas energéticas! En los cuatro días de ISPO Munich que os trajimos aquí, vimos una catarata de novedades para deportes de montaña: Del trail al skimo y alpinismo clásico.
Inspirada por semejante huracán de productos, tambien nuestra Ana Azpi ha dado con un producto innovador, revolucionario, que sin duda encajará como anillo al dedo con lo que necesita el pelotón corremontes. Así lo presenta hoy en la 30ª viñeta de #Trailviernes,  ¿Cómo lo veis?
30 trail viernes bebidas energéticas hidratacion deportiva 29ene16
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#TRAILVIERNES 30: LA BEBIDA ENERGÉTICA DEL FUTURO.. 
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Sabor naranja, cola, mora, limón, fresa, frutos del bosque.....
¿Seguro que es eso lo mejor te entra?
¡Lo que todos queremos es sabor cerveza!
Eso, junto al gel 'patatas bravas' es un negocio asegurado.
Me voy a forrar con esta ideaca ¿Qué no? 

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NACE LA PRIMERA ASOCIACIÓN DE RUNNERS REHABILITADOS

"Si se quiere, se sale".

Así nos lo cuenta Carlos, un ex-runner rehabilitado gracias al tesón, la constancia y al apoyo de otros compañeros que, como el, cayeron en las terribles garras de las carreras.

Ahora, ya limpio, nos recuerda Carlos la primera vez que llegó avergonzado a la asociación vestido de runner, con su mochila salomon y todo, pero con el firme propósito de dejar correr para siempre. "Hola, me llamo Carlos y soy runner".

Carlos había tocado fondo.
En sus peores años, Carlos salía a correr a todas horas. Llegó incluso a engañar a su mujer, diciéndole que salía por ahí a drogarse con sus amigos. Pero donde verdaderamente iba era al río, a reventarse a dar vueltas y mas vueltas. Terrible
Lo mas duro de todo es admitirlo. "No te das cuenta. Empiezas haciendo carreras populares, 10k y antes de que te quieras dar cuenta llevas ya las piernas completamente depiladas. Cuando eso ocurre, ya es demasiado tarde. Tienes un problema"

Lo que al principio eran salidas inocentes, se fueron convirtiendo poco a poco en maratones y ultras de montaña que acababan siempre con verdaderas orgías de alcohol y chistorra a cascoporro en la terraza de algún chiringuito de carretera. Como veis, toda tu vida se descontrola por completo.

Durante años Carlos se gastó todo lo que tenía en una adicción que le tenía completamente absorbido: "Te empiezas comprando unas zapas en el Decathlon. Luego le vas metiendo, que si la mochila, el chubasquero, el frontal,inscripciones... Total, que sin darte cuenta te estás estas gastando 5.000 euros en carreritas. ¿Te das cuenta de lo que te digo, tio? Te has gastado 5.000 pavos en correr como Forrest Gump....

Desde la asociación se hace un llamamiento desesperado. Si veis que un amigo aparentemente normal cambia su foto de perfil del facebook, y se pone esa en la que aparece vestido de runner; si lo veis hablando cosas extrañas, como de geles, desniveles, tracks o le oís decir aquello de que "mañana me levanto a las 6:30 y salgo a entrenar", es probable que vuestro amigo esté metido hasta el cuello.

Tendedle la mano. No le dejéis solo...

Recordad. Si se coge a tiempo, se puede.

Todo es querer salir.

Ánimo!

CORREDORES DE MONTAÑA PROS VERSUS POPULARES. NO ES ORO TODO LO QUE RELUCE. MIKEL LEAL EN #CORREMONTESHOY

“Los corredores de montaña profesionales son unos afortunados.Tienen dorsal siempre sin loterías, Les dan todo el material sin pagarlo y encima hasta viven de esto..” Bueno, ni tanto ni tan calvo nos comenta Mikel Leal hoy en su video-columna semanal de#Corremonteshoy, donde cada Lunes arrancamos la semana repasando nuestro mundillo con humor.
Vamos a ver como, según Mikel, no siempre es oro todo lo que reluce. En las Carreras de montaña como en casi todo en esta vida.
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CORREDORES DE MONTAÑA PROS, VERSUS POPULARES. 
POR MIKEL LEAL. #Corremonteshoy Cap.15
¡Hola! Buenos días, chicos, chicas. Eh…seis y media de la mañana, el grupo ya está en marcha. Aquí como veis, tenemos un hermoso amanecer. Bueno, el amanecer no, que es dentro de dos horas aun, pero bueno,
¿Hoy, de qué vamos a hablar? Vamos a desmitificar ese tema de los “Pros”. A los profesionales de esto parece como que todos les tenemos envidia. ¿Y por qué? Pues porque parece que los pros son guay, no? A los pros les dan cositas, les pagan viajes. Pues no.
YO os voy a contar porqué el 99% de la gente somos afortunados de ser amateurs: Porque así vivimos muy bien. Y es que claro, vosotros decís: “El pro, que guay” ¿El pro, que hace? Se va de viaje. Y el pro está en Japón. Y tu dices: “Jo, ya me gustaría a mí estar en Japón”  Pues mira tío, si te pasas ochenta días al año en aeropuertos solo. Y vas a Japón y estás solo tres días, pues no es tan bonito. ¿Veis, chicos? Esa es una de las ventajas, viajas donde quieres, con quien quieres y como quieres.
Segunda ventaja del amateur: “No, es que el pro tiene todo el material que quiere, le dan gratis…” Bueno. Muy bien, tiene todo el material de su marca. Pero yo que sé. Imagínate que a mi me patrocina una marca americana como The North Face, con  material pensado para sus carreras americanas. Voy a Zegama, me toca correr Zegama..y resulta que hay mares de barro para variar en Zegama. Ahora dime tú con qué zapatillas vas a correr. Entonces, nosotros somos multimarca, nosotros podemos correr con lo que queramos cada día.
“Es que el pro encima, disfruta viviendo de hacer lo que quiere” Bueno, bueno: En el momento en que te ganas la vida haciendo lo que te gusta, ya puede pasar a ser una obligación. Nosotros, por ejemplo, cuando no apetece siempre damos la excusa de que…llueve, por ejemplo. Así un amigo se ha comprado un goretex de 400 euros, pero hoy no ha salido “porque llovía”. Pues eso.
En definitiva, chicos, ya sabeis: El amateur hace lo que le da la gana; No debe nada a nadie. Y encima, puede cagarla tantas veces como quiera. 
¿Vale, tíos? Bueno, casi que despues de esto me voy a casa y no entreno ya. No vaya a ser que me haga demasiado bueno y acabe hecho un pro. ¡Venga tíos! Enjoy the life. Adiossss.

RAZONES PARA CORRER. DE LA FILOSOFÍA A LA GASTRONOMÍA. POR ANA AZPI

29 trailviernes razones para correr
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#TRAILVIERNES 29: RAZONES PARA CORRER. 
Se puede correr por buscar esas sensaciones íntimas que te producen las endorfinas: Felicidad, paz, superación, mejorar día a día, subir cimas más altas… ¡Pero todo eso da hambre!
Yo corro por esa jarra de cerveza que me espera en el bar, por ese chuletón que me he ganado después de horas y horas de entreno. Esa es la felicidad extrema, rodeada de amigos y comida con la sensación de:
“Me lo he ganado”
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Loterías en las carreras de montaña, del UTMB a Zegama y 101 Ronda. Por Ana Azpi.

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El calendario de carreras de montaña 2016 nos trae ahora días de grandes emociones a todos los corremontes: Del sorteo del Ultra trail Mont Blanc al de los 101 de Ronda, la Hiru Haundiak, el Gran Trail Peñalara y otras grandes carreras de montaña, todos pendientes de cómo giran los bombos...
Incluida nuestra Ana Azpi, que hoy nos trae el capítulo 28 de su saga #Trailviernes, con una sonrisa dedicada a esta curiosa forma de "planificar" la temporada :)
#Trailviernes 28: Loterías y carreras de montaña.
#Trailviernes 28: Loterías y carreras de montaña.
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Lotería:
A ver como le explicas a la gente que no estamos locos: Nos apuntamos a sorteos
para pagar un dorsal y correr infinitas horas monte arriba. ¡Y nos hace felices!
Toca cruzar dedos para bordar una temporada brutal... Arrancar con lotería no es fácil.

A no ser que seas Fabra y te dé por el Trail.

INSCRÍBETE YA A LA III “Carrera Popular de la Base Aérea de Alcantarilla” - Running Challenge


Estimad@ amig@ runner:
Nos dirigimos a ti para invitarte a que te unas, como ya hiciste el año pasado, a la marea de corredores y corredoras que inundarán las calles de Alcantarilla, Sangonera la Seca y que pisarán el asfalto de la pista de aterrizaje de la Base Aérea de Alcantarilla con motivo de la tercera edición de la “Carrera Popular de la Base Aérea de Alcantarilla”, que tendrá lugar el próximo día 21 de febrero, a partir de las 10:00 horas con salida y llegada en la Plaza de Adolfo Suárez de Alcantarilla.
Este año, y en aras de hacerlo más atractivo para tod@s, hemos modificado el circuito. Será una carrera a una sola vuelta con dos distancias: 6,8 y 14 Kms que transcurrirá por Alcantarilla y Sangonera la Seca y en la que los corredores de la distancia larga tendrán la oportunidad de correr por el interior de la Base, con un recorrido muy superior al del año pasado que incluirá el paso por la pista de aterrizaje, al igual que ya se hizo en la primera edición de la Carrera.
Como ya sabéis, esta carrera nación con una vocación solidaria. El primer año, los beneficios íntegros se destinaron al Banco de Alimentos del Segura y el año pasado fueron a parar a Astrapace. Este año se destinarán a una ONG aún por determinar. De momento, y como primera acción solidaria, un euro de cada inscripción irá destinado a ayudar a los que más lo necesitan y, con toda seguridad, y gracias a las empresas que ya se nos están uniendo, esta cantidad se incrementará notablemente. Como siempre os pedimos: Ayudarnos a ayudar!!!
Para más información podéis visitar nuestra web http://www.carrerapopularalcantarilla.es/.
Os informamos que ya están abiertas las inscripciones en la página de la FAMU, ya que la prueba está incluida en el calendario de la “Running Challenge” y el enlace es:
Por último, os animo a que os unáis a nuestro evento en Facebook en donde seréis los primeros en conocer todo aquello que vaya ocurriendo relacionado con la carrera. El nombre del evento es “Carrera Popular Base Aérea de Alcantarilla 2016” y es público, con lo que podéis uniros sin necesidad de invitación.
Un saludo a tod@s.
Os esperamos,

La Organización

Últimos días para inscribirte en la III Night´s Murcia Running

En cinco días tendremos de vuelta el circuito de carreras populares Región de Murcia Running Challenge 2015/16, y con él una de las pruebas que ya va convirtiéndose en clásica de dicho calendario. Se trata de la III Night´s Murcia Running, a disputar el sábado 16 de enero con inicio de las pruebas de la Night´s Kids a partir de las 17:00h., así como de la prueba absoluta a las 20:00h., con salida en la Avenida Mariano Rojas y meta en el campo de fútbol del barrio murciano de El Ranero, ofreciendo además en esta ocasión la posibilidad de completar dos distancias distintas en ese apartado absoluto, aproximadamente 5km. -una vuelta- o 10km. -dos vueltas-. 
Continúa abierto el plazo de inscripción para la cita, organizada por Murcia Sport Clinic y Murcia Challenge, con la colaboración de la Junta Municipal Norte del Ayuntamiento de Murcia y el club “El Ranero Corre”, así como de la Federación de Atletismo de la Región de Murcia, a través de su plataforma de inscripciones (haz click aquí para inscribirte) hasta este miércoles 13 a las 20:00h. para pagos con tarjeta (TPV) o hasta alcanzar el límite de 1.200 corredores en el 10K y de 500 en el 5K.  
El coste de las mismas es de 12€ para el 10K y de 10€ para el 5K -siendo de 10€ y 8€ respectivamente en el caso de atletas con licencia FAMU en vigor-, así como de 5€ en el caso de las pruebas pertenecientes a la “Night´s Kids” -desde chupetín hasta juvenil, ambas inclusive-, pruebas para menores cuyos beneficios irán destinados a una causa benéfica. 
Los dorsales podrán recogerse el viernes 15 de 17:00 a 21:00 y el sábado 16 de 10:00 a 14:00h. en Murcia Sport Clinic (C/ Madre Elisea Oliver Molina, nº 4), así como el mencionado sábado 16 a partir de las 17:00h. (16:00h. en el caso de la Night´s Kids) en el campo de fútbol de El Ranero, hasta 15 minutos antes del inicio de las pruebas. Se recuerda la obligación de mostrar el DNI o documento acreditativo de identidad para su recogida, así como autorización paterna o de tutor para los menores.
Habrá trofeos para los tres primeros clasificados por categorías en la prueba de 10K, tanto en el apartado masculino como femenino, así como trofeo al corredor y corredora más veteranos, a los tres primeros clubes más numerosos; a los tres primeros clubes deportivos federados -contabilizándose los tiempos de los 5 primeros clasificados- y a las tres primeras asociaciones deportivas o gimnasios no federados. En el caso de la prueba de 5K, habrá trofeo para los 5 primeros clasificados de la general, tanto en el apartado masculino como femenino. Para optar a los trofeos y premios será obligatorio asistir a la ceremonia de entrega, ya que posteriormente no se entregará ningún trofeo.
En lo concerniente a la Night´s Kids, tendrán medalla todos los participantes en la categoría chupetines, pre-benjamín y benjamín, así como medalla especial/trofeo para los tres primeros clasificados en las categorías alevín, infantil, cadete y juvenil, tanto masculinos como femeninas. Todos los corredores absolutos recibirán una bolsa del corredor con camiseta técnica, agua, barrita, zumo, refrescos y otros regalos de las firmas colaboradoras. 
Tienen toda la información acerca de la prueba en este enlace.

¡EMPEZANDO EL AÑO... CORRIENDO!

¡FELIZ 2016, CORREMONTES! Celebramos hoy el capítulo 26 de nuestras viñetas #Trailviernes con una verdad como un templo, sobre los buenísimos propósitos del año nuevo. Como ese clásico: A partir de hoy, quiero salir a correr "todos los días". El 1 de Enero, incluido. ¿De verdad? :)
26 Trail Humor el dia que empiezas 1ENE16
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1 DE ENERO, HOY EMPIEZA TODO...O NO. 
Ecuador de las navidades y ya estaréis como unos ceporros redondos pidiendo clemencia ante la frase de vuestra madre: "¿No quieres un poquito más?" Ese momento en el que no eres capaz ni de levantarte del sofá sin llamar a los de Green Peace para que te devuelvan al mar, ese preciso momento es en el que decides que tienes que empezar a correr. Avisado quedas: Lo malo que luego ya no hay vuelta atrás....

Esto-es-una-droga.

DÍA DE CAZA

Día de caza.
Vas trotando por el monte tranquilamente, sonido de pajaritos, viento, paz, calma…. TIRO! miras… no ves cazador ni presa… Sigues, ya vas mirando de reojo… ¡TIRO! Te empiezas a mosquear y a visualizarte como un jabatillo indefenso…. ¡TIRO! Fin de la historia, eres un precioso trofeo en la pared de un orgulloso cazador.

MARCHA SOLIDARIA POR LOS REFUGIADOS CARTAGENA 4 DE OCTUBRE 2015

Anda, Ayuda y Acoge.
Marcha solidaria de 5 km a beneficio de los refugiados, el domingo 4 de Octubre en Cartagena. Inicio de la marcha en la Asamblea regional, el recorrido dentro del centro urbano y finalizando en el ayuntamiento.
Todo lo recaudado irá íntegramente a ayudar a los refugiados.
Para inscribiros en el enlace siguiente. Hay dorsales CERO desde 5 euros y cu­otas familiares (4 dorsales) por 12 euro­s.

CRÓNICA DEL CROSS MINERO POR MAR YEPES Y ÓSCAR OSCARIUS CATAPULTUM


El cross del llano... siempre ha sido una carrera con un encanto especial. Un encanto que le viene dado por el alma mater de la misma. Juan Ernesto Peña. Consigue transmitir a la misma todo lo bueno de su forma de ser y de entender la vida, de entender el deporte. Desde el principio hasta el fin, el cross del llano es reflejo de su organizador.
El cross del llano se supera año tras año, atrayendo cada vez a mas gente.Sirve de nexo de unión entre los que amamos la montaña y también los que aman el asfalto. En ella nos juntamos todos como una gran familia.
Poco a poco se ha convertido en la carrera en la que mas de uno hemos dado el salto. En la que hemos cambiado las zapas de asfalto por las de trail y al revés. Tiene de todo.
Este año vivimos de primera mano los cambios realizados para hacernos sentir cada vez mas cómodos. Es dura, pero sin llegar a cansar. Te permite darlo todo. Si eres rápido, es tu carrera. Si eres potente, es tu carrera. Una combinación cada vez mas insuperable.
Se sale de la casa del pueblo por asfalto dando la vuelta a la plaza donde se monta todo la infraestructura de la carrera y pronto se coge la primera pista, ancha, para dar cabida a la gran cantidad de atletas que se juntan para recorrer su trazado. Se cuidan los detalles pues en la primera "dificultad" se marca con un cartel de estrechamiento, para no dejar al azar ningún detalle que pueda desestabilizarte.
Empieza en este punto el cross, pues no vienen aun las pendientes que le confieren ese rol de carrera de montaña.Un disfrute para cualquier corredor .
Este año se recorrían las calles del pueblo para impregnar de deporte al llano, hacer al pueblo participe de su carrera, gran acierto. Sus gentes sentados a las puertas de sus casas aplaudían a la serpiente multicolor..
Tras una pequeña subida alcanzábamos al fin la senda que da inicio al verdadero cross.
Nos sacaba del pueblo e iniciaba las pistas mas técnicas. Como en otros años se buscaba parte de la subida a Peña del Águila. Con parte de la estructura minera que dio tanta vida a este pueblo antaño.
Ahora es parte de su atractivo turístico y de la Unión.
En esta parte del mismo, esta una de las pendientes mas empinadas y a la vez estrecha de la carrera por lo que muchos corredores andan. Los "valientes" nos animamos a trotar para intentar recuperar en el trozo llano que hay después. Empieza la bajada y atravesamos la rambla para dirigirnos al pueblo por una pista enorme, casi una autovía y pronto saltar una de las dificultades que nos encontramos en nuestro devenir por las pistas para acercarnos de nuevo al pueblo por una de las sendas mas divertidas de las que nos tienen preparadas en la organización. Sinuosa, con saltos, montículos, subidas y bajadas no dejan tiempo al aburrimiento.
Alcanzamos la parte del bosquecillo para bajando una de las pendientes mas "temidas" por los corredores de asfalto y mas deseadas por los montañeros, aquí avanzamos muchas posiciones, volver a entrar en el pueblo por la plaza que nos daba la salida y dejarnos llevar por los vítores de amigos, familiares y curiosos que se acercaron a disfrutar de esta fiesta del deporte. Fiesta y evento solidario pues su objetivo es ayudar al Teléfono de la Esperanza. Organizacion que tanto ayuda a muchas personas que atraviesan por dificultades.
Mención aparte merecen los voluntarios, bolsa del corredor e incluso patrocinadores y colaboradores .
De muy diversos  sitios... Del llano, fundamentalmente, puesto que han hecho suya la carrera integrándola en sus fiestas y haciendo que sea parte intrínseca del pueblo. No se entendería la carrera sin el Llano, en otro lugar. Carecería de ese sabor particular.
También de clubes de Cartagena. Pues quien se negaría a colaborar con Juan Ernesto?
El ayuntamiento que este año monto un gran escenario. Y los colaboradores y patrocinadores pues la bolsa de esta carrera es de las mas completas. La usas todo el año. Cremas y tónicos, tiritas... Geles. De todo. Tienes que volver cada año a reponer...

Bienvenidos al Cross Minero.

RCH 2015 - III Carrera Popular del Castillo de Mula



El 27 de septiembre, la RCH llega a Mula

El Club de Atletismo Ciudad de Mula, en colaboración con el Ayuntamiento de Mula y la Federación de Atletismo de la Región de Murcia, organiza la III Carrera Popular del Castillo, con salida y meta en el Parque Cristóbal Gabarrón a partir de las 10:00h.

Mula será una de las grandes protagonistas de la Running Challenge 2015 en este mes de septiembre. Si en apenas unos días, este próximo domingo 6, la pedanía de Fuente Librilla será testigo de su II Cross Popular 11,5km., al calendario del circuito de carreras populares de la Región de Murcia se suma este año la III Carrera Popular del Castillo de Mula. La 19ª cita de la temporada tendrá lugar el domingo 27 a partir de las 10:00h., con salida y meta en el Parque Cristóbal Gabarrón, sobre un circuito de 10km. tan exigente como atractivo, y que tal y como indica el nombre de la prueba se desarrollará alrededor del Castillo ofreciendo unas privilegiadas vistas de la ciudad de Mula. 


 inscripción (Haz click aquí)

Ya se encuentra abierto el plazo de inscripción a través de la plataforma de inscripciones de la FAMU, hasta el próximo jueves 17 de septiembre a las 24:00h. para pagos mediante transferencia o ingreso bancario, así como el jueves 24 a las 20:00h. para pagos con tarjeta (TPV), o hasta alcanzar el límite de 700 inscritos. El coste de las mismas será de 15€ desde el 14 al 24 de septiembre (13€ atletas FAMU). No se realizarán inscripciones fuera de plazo ni el mismo día de la prueba.

Los dorsales podrán recogerse el día de la competición en zona de salida, hasta una hora antes del inicio. Se recuerda la obligación de mostrar el DNI o documento acreditativo de identidad para su recogida, además de licencia FAMU en el caso de atletas que opten al descuento. Habrá premios para los tres primeros clasificados de la general -tanto masculinos como femeninos-, así como trofeo a los tres primeros de cada categoría establecida. Todos los participantes podrán disfrutar de una completa bolsa del corredor, que desde la organización pretende incluso mejorar la del pasado año. 

EL FACEBOOK DE LOS CORREMONTES

De repente un día mi facebook se llenó de fotos de montañas,
de zapatillas en sitios alucinantes, de caminos al amanecer,  carreras,
quedadas por el monte y sobre todo... ¡¡De gente que no sé quién es!!
Pero cuelgan fotos muy bonitas :)
Ana Azpilicueta (@rincon_grafista)

Crónica XI Cross Minero 2015 Teresa Mateo: Mi experiencia


Un año más, y ya van once, se celebró en mi localidad, el pueblo minero del Llano del Beal, su competición deportiva popular más mediática de los últimos años. Esta undécima edición, la segunda para mí ha sido especial porque, entre otros aspectos,  he tenido una fuente de motivación extra, mi hermano pequeño también se iba a calzar las zapatillas. Ambos hemos compartido el proceso de inscribirnos y prepararnos juntos, así como la ilusión y nervios de los días anteriores e instantes previos.
Me estrené en el cross en el año 2013, ese mismo verano me inicié en esta moda del “running” sin pretenderlo. Sumando kilómetros me liberaba por minutos de la pena que arrastraba tras perder a un ser muy querido. Correr era mi terapia, una válvula de escape, un puente a una batalla diferente que se debatía entre mi cuerpo y mi mente y que día a día trataba de vencer. Reconozco que aquella, mi primera edición, corrí por él, de principio a fin. Aunque sufrí durante esos 7700 metros, la recompensa final fue tal que he seguido enganchada a este deporte desde entonces, llegando a recorrer distancias que hace poco tiempo eran imposibles.                       Con esta somera retrospectiva que ha surgido de manera espontanea, paso a contar mi experiencia de este año. Como ya he mencionado, mi motivación ha sido otra, hacer algo de deporte, pasármelo bien y compartir el momento con mi hermano. Venía de un buen estado de forma y sin apenas haberme preparado por no disponer de tardes libres para echarme a la carretera. Para mí, el momento perfecto para salir es al final del día, con el ocaso. Considerando mi situación, no  tuve más remedio que entrenar las dos últimas semanas a primera hora de la mañana. Pese al poco rodaje y el cansancio que acumulaba, tenía ganas de correr, y esta vez por mí.
         Este año el recorrido incrementó hasta llegar a los 8,5 kilómetros, lo cual para mí hacía más emocionante el reto. Más metros y “nuevo” recorrido. Una vez allí, las sensaciones fueron muy diferentes a las de mi primera participación, estaba calmada, no tan impaciente y con ganas de disfrutar y sufrir lo menos que dependiera de mí. Esta vez reconocía caras, encontré  a amigos  con dorsal y me sentí acompañada en todo el recorrido, antes y después. Con el pistoletazo de salida, inicie el cronómetro, me acomodé los cascos y, ¡empecé a correr!


Teniendo en cuenta que no me encontraba en perfectas condiciones, con las piernas pesadas y algo agotada por el calor, decidí comenzar la carrera a un ritmo suave, de calentamiento, hasta el segundo kilometro, donde a medida que iba entrando en carrera, pugnaba por interpretar las sensaciones del momento para adaptar mi velocidad media. Salvo el tramo de asfalto que transcurría por la calle principal o zona de las cocheras de las conocidas como “100 casas”, en el que me sentí algo incomoda al esforzarme por llevar un ritmo cardiorespiratorio óptimo. Sorpresivamente, para mi alivio, los kilómetros restantes fui sintiéndome poco a poco mejor. Salve las dos subidas más técnicas a ritmo de grupo, con lentitud y, por tanto, con mucha paciencia, ya que es casi imposible adelantar. Este determinante factor las endureció más si cabe. Exceptuando estos dos ascensos, el  resto del camino fue más ameno, con frecuentes subidas y bajadas, más y menos peligrosas, la rapidez de los caminos pedregosos amplios, las maravillosas vistas al Mar Menor, dar con algún que otro pozo minero, y el asalto a la pinada ya por encima del sexto kilómetro, son en mi opinión los elementos más característicos de la carrera, sin olvidarnos de las condiciones ambientales. Con una elevada temperatura (superior a los 30 grados centígrados) y un alto porcentaje de humedad, lo que contribuyó a que la sensación térmica a la hora programada fuera de mucho calor, que con la caída del sol se fue suavizando.
 Para concluir, pasé la línea de meta en menos de 45’, algo más lenta de lo que me había propuesto, pero muy contenta y satisfecha de cómo había acabado y por haber disfrutado muchísimo, tanto, que se me hizo hasta corta. Quedé cuarta de mi categoría (senior) y primera clasificada local. En definitiva, no puede haberme ido mejor, ¿o  sí? Sin duda alguna el próximo año repetiré e intentaré superarme.
No puedo olvidar felicitar y agradecer a la organización su implicación, con Juan Ernesto Peña a la cabeza, a todos los que han colaborado y dedicado su tiempo y esfuerzo para que personas como yo disfruten de un evento deportivo tan satisfactorio, se encuentren mejor, más fuertes,…, más vivas.
HASTA EL AÑO QUE VIENE, GRACIAS

FOTOS DE ALO UP UP EN FOOTER TROTTER


Más fotos en Footer Trotter
¡¡¡esta chica tiene tiempo para todo!!! 
Si nos descuidamos corre el cross minero en un periquete

El 20 de septiembre, el espectáculo vuelve a Nonduermas

El Club de Atletismo Ermita de Burgos en colaboración con la Federación de Atletismo de la Región de Murcia organiza la XXIII Carrera Popular de Nonduermas, un año más incluida en el circuito de carreras populares Región de Murcia Running Challenge 2015

Ya contamos los días para disfrutar de una de las citas más conocidas y solicitadas del calendario regional. Ya son muchos años colgando el 'completo' y a buen seguro que así ocurrirá también con la XXIII Carrera Popular de Nonduermas. El Club de Atletismo Ermita de Burgos, en colaboración con la Federación de Atletismo de la Región de Murcia, organiza esta prueba inmersa un año más en el circuito de carreras populares Región de Murcia Running Challenge 2015, a celebrar el domingo 20 de septiembre a partir de las 9:30h. con salida y meta en el Centro Municipal de Nonduermas, sobre un recorrido aproximado de 10.660m.
 

INSCRIPCIÓN (Haz click aquí)

Continúa abierto el plazo de inscripción a través de la plataforma de inscripciones de la FAMU hasta el jueves 10 de septiembre a las 23:30h. para pagos mediante transferencia o ingreso bancario y el jueves 17 a las 20:00h. para pagos con tarjeta (TPV) o hasta alcanzar el límite de 1.000 inscritos. También podrán realizarse inscripciones de manera presencial en la tienda de moda D´a Vinci (Plaza Santa Gertrudis, 1, Murcia. Tlf: 968 22 28 66) o Deportes La Tierra (c/Mayor, Alcantarilla). No se realizarán inscripciones fuera de plazo ni el día de la prueba.

El coste de las mismas es de 15€, con un descuento de 2€ para los atletas con licencia FAMU. Los dorsales y chip podrán recogerse el domingo 20 a partir de las 8:00h. En el colegio Ntra. Sra. de Cortés -junto a la zona de salida-, recordándose la obligación de mostrar el DNI o documento acreditativo de identidad para su recogida, así como licencia  FAMU en vigor para atletas que opten al descuento.

Habrá premios para los tres primeros clasificados de cada categoría, tanto en el apartado masculino como femenino, así como a los tres primeros locales de la general y al corredor y corredora más veteranos. Además, se premiará a los tres equipos con mayor número de participantes y a los tres equipos mejor clasificados -se tendrán en cuenta las cinco primeras posiciones del equipo, ya sean masculinas o femeninas-. Todos los participantes recibirán una completa bolsa del corredor con camiseta técnica y cuantos regalos pueda conseguir la organización.

Puedes comprobar tu inscripción haciendo click aquí