Os damos la bienvenida a nuestra ruta anual, deseamos recordaos una serie de precauciones habituales en este tipo de actividades:
La zona de aparcamiento aconsejada está situada en torno a Muebles Hermógenes, Muebles Veta y el campo de futbol de la Minera a unos doscientos metros de la zona de salida. Si puedes, evita llegar con tu vehículo hasta la misma zona de salida.
La zona de recogida de dorsales y la de reagrupamiento después de llegar está situada en la explanada de las fiestas, una plaza grande situada a la espalda de la Casa del Pueblo y delimitada por las calles Capitanes Ripoll, Isaac Peral, Médico José Aldaz y Progreso con la vía del tren. Allí nos entregarán la bolsa del corredor al llegar.
Una vez recogido el dorsal y la camiseta por la mañana de 11:00 a 14:00 o por la tarde desde las 17:00 y antes de las 18:15, a las 18:30 comenzaremos la marcha. No olvides en los tramos con tráfico abierto respetar las señales de tráfico.
La ruta es de una exigencia media. Pero un poco más dura que años anteriores, tiene un total de 8500 metros y unos 277 metros de desnivel positivo, Esta completamente balizada. Os rogamos puntualidad.
SI NO ESTÁS ACOSTUMBRADO AL SENDERISMO ES CONVENIENTE QUE LLEVES BASTONES Y ABUNDANTE AGUA PARA EL RECORRIDO.
SI NO ESTÁS ACOSTUMBRADO AL SENDERISMO ES CONVENIENTE QUE LLEVES BASTONES Y ABUNDANTE AGUA PARA EL RECORRIDO.
Al llegar al Lirio habrá una pequeña explicación sobre el mismo, está prevista sobre las 19:00 y nos servirá también para reagruparnos.
Hay también un tramo de unos 300 metros que discurre por una carretera abierta al tráfico, circular en fila y por vuestra izquierda.
Se trata de una ruta senderista, no de una competición por lo que los participantes no pueden adelantar a la persona que dirige la marcha. Hay también un participante encargado de cerrar la marcha detrás del último participante.
Hay también un tramo de unos 300 metros que discurre por una carretera abierta al tráfico, circular en fila y por vuestra izquierda.
Se trata de una ruta senderista, no de una competición por lo que los participantes no pueden adelantar a la persona que dirige la marcha. Hay también un participante encargado de cerrar la marcha detrás del último participante.
No dudes en solicitar ayuda a cualquiera a tu alrededor si la necesitas.
Durante el recorrido transitamos por varias zonas abiertas al tráfico, respeta las normas de circulación.
Lleva equipamiento adecuado, especialmente calzado. Es aconsejable llevar bastones. Si piensas que puedes tardar más de 2 horas en los 8,5 km aproximadamente de ruta, es recomendable que lleves un frontal o linterna.
Ponte protector solar de factor alto, utiliza gafas de sol y gorra.
No habrá puestos de avituallamiento, de modo que cada senderista deberá ir provisto de agua. Recomendamos entre 500 y 1500 mL de líquido por persona. No olvides hidratarte bien, bebiendo abundantemente antes, durante y después de la carrera, una parte de esta bebida es conveniente que incluya sales minerales.
El día 18 está prevista una temperatura a la hora de la marcha entre 26º y 28º, lo que hace más importante aun estas medidas, por lo que os adjuntamos unas recomendaciones específicas elaboradas para evitar el golpe de calor y para realizar actividades físicas en estas condiciones. Te rogamos que las leas y apliques.
Al llegar al pueblo de regreso a la Calle José Rosique finaliza la marcha y hay que dirigirse por calles con tráfico a la zona de salida para recoger la bolsa del corredor.
Al llegar al pueblo de regreso a la Calle José Rosique finaliza la marcha y hay que dirigirse por calles con tráfico a la zona de salida para recoger la bolsa del corredor.
Te entregaremos una bolsa con diferentes productos, un melón y un caldo Aneto. A los menores de 14 años les entregaremos también una medalla conmemorativa.
Haremos un pequeño sorteo de regalos con tu número de dorsal.
¡QUE DISFRUTES DE LA RUTA!
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