Estimados corredor@s:
Os damos la bienvenida al XII Cross Popular Minero, deseamos
recordaos una serie de precauciones habituales en este tipo de actividades.
La zona de aparcamiento aconsejada está situada en torno a
Muebles Hermógenes, Muebles Veta y el campo de futbol de la Minera a unos
doscientos metros de la zona de salida. No se puede acceder con vehículo hasta
la misma zona de salida. En el campo de futbol está la zona de vestuarios y
duchas.
Al haber tanta participación puede producirse cola para
recoger los dorsales. Os rogamos puntualidad. Presenta tu identificación.
Los chupetines al tratarse de una carrera no competitiva
deben correr solos, sin personas mayores que les acompañen, por respeto a los
otros participantes. Haremos tres salidas primero los nacidos en 2013 (19:00),
luego 2012 (19:05) y finalmente 2011(19:10).
En la carrera de benjamines y prebenjamines (nacidos de 2007
a 2010) se dará primero una salida para prebenjamines (19:15) y después una
para benjamines (19:20). Por su parte alevines e infantiles salen en una única
carrera a las 19:30.
Por favor explicad a l@s menores que se trata de disfrutar
del deporte, que intenten no correr más deprisa de lo que tienen costumbre.
El Cross Minero tendrá la salida al finalizar la carrera
anterior, aproximadamente a las 19:45. El recorrido del Cross Minero, que está
completamente balizado, es nuevo en esta edición ya que hemos tenido que
adaptarlo para que no pase por el área protegida de la jara de Cartagena que es
endémica del sureste de España y se encuentra en peligro crítico de extinción. La
parte más al sur del Cross Minero estaba diseñada en el límite del área crítica
de esta planta, por lo que de acuerdo con los técnicos de medio ambiente hemos
diseñado un nuevo recorrido que evita el área protegida y que esperamos que
encontréis divertido. La distancia es muy similar 8500 metros y el desnivel
positivo acumulado que ha dado nuestro track ha sido de 208 metros.
Hay una persona de organización encargada de cerrar la
marcha detrás del último participante.
No dudes en solicitar ayuda a cualquiera a tu alrededor si la
necesitas.
Si piensas que puedes tardar más de 1 hora en los 8,500 m de
carrera, es recomendable que lleves un frontal o linterna.
Ponte protector solar de factor alto, utiliza gafas de sol y
gorra.
Habrá un puesto de avituallamiento de agua en el kilómetro 4
aproximadamente. Rogamos que no arrojes las botellas fuera del área prevista para
ello.
Recomendamos que además lleves tu propia agua entre 500 y
1500 mL de líquido por persona. No olvides hidratarte bien, bebiendo
abundantemente antes, durante y después de la carrera, una parte de esta bebida
es conveniente que incluya sales minerales.
El día 20 está prevista una temperatura a la hora de la carrera
entre 27º y 30º, lo que hace más
importante aun estas medidas, por lo que hemos publicado en el blog de la
prueba unas recomendaciones específicas elaboradas para evitar el golpe de
calor y para realizar actividades físicas en estas condiciones. Te rogamos que
las leas y apliques.
Te entregaremos en meta una bolsa con diferentes productos
de nuestros colaboradores y un Caldo Aneto.
También están previstas degustaciones de melón Platinum, la
nueva bebida Nananché, bebida Bilfor, Aquarius o Coca Cola y patatas fritas
Rubio al llegar a meta.
A todos l@s participantes en las categorías de menores les
entregaremos una medalla conmemorativa. (Os recordamos que estas carreras no
tienen camiseta del evento).
Haremos entre l@s participantes al Cross Minero un sorteo de
un pase para dos personas en el SPA del Hotel Entremares con tu número de
dorsal.
Al terminar la prueba haremos una pequeña merienda.
¡QUE DISFRUTES DEL CROSS MINERO!
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