- PASO DE LA RAMBLA
- la primera es a unos 200 metros de la salida, es peligroso por su cercanía ya que el grupo irá muy compacto, por favor extremad la precaución
- Después la pasamos por segunda vez (Tanto en alevín, infantil como en el Cross Minero)
- Al dejar la carretera asfaltada y cruzar la rambla, con una pendiente de bajada importante y un estrechamiento al subirla.
- Algunas zonas del tramo final a partir del kilómetro 6, estrechas o con piedra suelta que transcurren íntegras por la rambla.
- ZONAS DE ESTRECHAMIENTO (además de las anteriores)
- Un poco antes del kilómetro 4, al pasar por lo que queda de La Paz.
- algunos tramos diseminados por el recorrido
- CUESTA DE LOS PAJARILLOS
- Se encuentra después del kilómetro 2,5 y es corta pero pronunciada, si ves que necesitas andar para subirla, por favor échate a un lado.
- PIEDRAS Y TRANSICIÓN AL ASFALTO
- Por tratarse de un cross hay numerosas zonas con abundante piedra suelta. Por favor extrema las precauciones para evitar caerte, se trata de que disfrutes de nuestro trazado.
- Indica a los menores que participen que tengan especial cuidado en la zona de transición entre la tierra y el asfalto
- LO MÁS IMPORTANTE, CUIDA Y ESCUCHA A TU CUERPO
- Es un circuito exigente y se pronostican temperaturas muy altas durante el tiempo de carrera
- Hemos colocado en la salida carteles informativos sobre las necesidades de agua en carrera, por favor leelos y atiende sus indicaciones.
- No olvides hidratarte adecuadamente, protegerte del sol, no vayas al límite y sobre todo si te encuentras muy cansado detente, hay avituallamiento de agua después del kilómetro 4 y servicios médicos y de enfermería allí y en meta.
¡ESPERAMOS QUE DISFRUTES DEL
CROSS MINERO TANTO COMO HEMOS DISFRUTADO NOSOTROS EN ORGANIZARLO!
¡BUENA CARRERA!
No hay comentarios:
Publicar un comentario