Estimados senderistas:
Os damos la bienvenida a nuestra ruta anual, deseamos
recordaros una serie de precauciones habituales en este tipo de actividades:
La ruta es de una exigencia media. No dudes en solicitar
ayuda a cualquiera a tu alrededor si la necesitas.
Durante el recorrido transitamos por varias zonas abiertas
al tráfico, respeta las normas de circulación.
Lleva equipamiento adecuado, especialmente calzado. Es
aconsejable llevar bastones.
Lleva protector solar de factor alto, gafas de sol y gorra.
No habrá puestos de avituallamiento, de modo que cada senderista deberá ir provisto de agua. Recomendamos
entre 500 y 1500 mL de líquido por persona
El día 22 está prevista una fuerte subida de
temperatura, lo que hace más importante
aun estas medidas, por lo que os adjuntamos unas recomendaciones específicas
para evitar el golpe de calor.
Al llegar te entregaremos tu medalla conmemorativa, un melón
y algún otro obsequio.
Cuando hayan llegado todos los participantes haremos un
pequeño sorteo de regalos con tu número de dorsal.
¡QUE LA DISFRUTES!
- DISTANCIA7.70 km
- DURACÍON1h:13m:02s
- VEL. MEDIA
- VEL. MÁXIMA
- CALORÍAS570 kcal
- HIDRATACIÓN1.18L
- MIN. ALTITUD146 m
- MAX. ALTITUD325 m
- ASCENSO TOTAL248 m
- DESCENSO TOTAL261 m
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